Essen ist Leben, A vegan travel to copenhagen

Lebensmittel der Saison. Bio. Innovativ. Das sind nur einige Begriffe, mit denen die gastronomische Vielfalt in Kopenhagen beschrieben werden kann. Vor zehn Jahren gab es nur wenige, für die die nordische Küche ein Begriff war. Das hat sich deutlich geändert. Kopenhagen entwickelt sich zu einem der führenden gastronomischen Ziele.

Beste Bistro-Cafés findet man unweit des Strøget (was auf Dänisch “Strich” heißt).Wir waren aber nicht im Rotlichtmilieu unterwegs wie hier an der Langstrasse in Zürich, der  Strøget ist die große Fußgängerzone in Kopenhagen, die durch die wunderschöne Innenstadt führt. Die Hauptstraße beherbergt so ziemlich alle Modelabel, die es auf der Welt gibt. Im riesigen Stella Mccartney Shop verbrachten wir dann, zur Belohnung vom langem „Strich-laufen“, einem ausgiebigen Aufenthalt: Stella Mccartney vertretet wie ihr Vater Paul Mccartney seit langem eine vegane Lebensweise und macht sich für die Tiere stark, bsw. Bei Peta. Aus diesem Grund produziert sie auch alle ihre Schuhe, Gürtel und Accessoires aus dem schönsten und nachhaltigsten Materialen wie bestes luftdurchlässiges Kunstleder und Wolle von fröhlichen Schafen mit Patent der Farm.

stella

Die Nebenstraßen des “Strichs” sind immer für kleine Überraschungen gut und so findet man eben nicht nur das 42° Raw in einer dieser Gassen, sondern auch viele andere kleine Cafés und Restaurants.

IMG_8542

Wir haben uns aber mehr in das green Sushi verliebt: Es ist zwar nicht rein vegan, dafür jedoch gibt es auf der Karte eine Chefs Choise vegan Menü, welches mit 5 Gängen einfach unbertrefflich grandios und verdammt lecker war:

kopenhagen_vegantravel

Zweiter Gang: Dragen Avocado Roll:

IMG_8546

Nur ein Restaurant konnte das green Shuhi für uns noch toppen, sodass wir gleich einmal zum Brunch, und  am nächsten Tag zum Lunch waren:

Das Botaniq, firefly Garden.

Arnaud Hauchon, der Besitzer des Botaniq haben wir auch persönlich getroffen. Vor dem Kopenhagen Restaurant hat Arnaud europa-weit als vegan Chef bereits gearbeitet, er war sogar mal im Hiltel in Zürich angestellt;-)

 

arnaud

Arnaud Hauchon, Küchenchef und Besitzer des Botaniq in Kopenhagen

 

IMG_8538

Bester vegan Brunch unserer Lebens. Definitiv.

Dieser auf der Menü-Karte wie folgt beschrieben:

IMG_8527

 Wir sagen nur noch zum Schluss: Ab nach København!

 

 

 

 

 

Wernis Bücher Tip

Zu einer unkonventionellen und sehr spontanen Buchtipp-Besprechung, traff ich den Werni im Lilys.

IMG_8294

Bei einem Blue Lagoone Lilys Ice Tea traff ich den Werni.

Werni ist die grüne gute Seele einiger Liegenschaften hier in Zürich, er sorgt für das Wohl dessen Bewohnern, macht diese Gebäude mit seiner Kreativität und seinem technischen Geschick täglich zu einem bessern Ort und dass mitten im Kreis4 und 5, sowie in Zürich- Altstetten.

Er teilt mit der vegan kitchen die selben gesunden Ideologien, trägt täglich und immer grüne Kleidung und zirkuliert auf seinem Trottinett zwischen den verschieden Kreisen um „Gutes“ zu tun.

Uns versorgter heute mit reichlich gutem Lese-Stoff, wer noch keine frische Lektüre fürs 2014 zu Hause hat wird hier sicher fündig:

 

 

Bücher zum vegan Einsteigen oder ergänzen:

IMG_8296

 

 

IMG_8310

 

 

 

 

 

IMG_8313

 

 

IMG_8314

 

 

IMG_8307

 

Bücher zur Rohkost:

IMG_8306

 

 

 

IMG_8317

 

IMG_8316

 

 

 

IMG_8304

 

 

 

IMG_8315

 

 

& Bücher zu Smoothies:

IMG_8312

 

 

 

 

 

IMG_8311

 

 

Alle diese Bücher findet ihr im Orell Füssli oder bei Amazon

 

 

 

Herzlichen Dank Dir, Werni: Du bist so cool!

Danke auch an das Lilys Restaurant an der Langsatrsse in Zürich

 

 

 

Impressionen vom 10. Januar/ vegan kitchen zu Gast im goldenen Fass

Es war schön (und anstrengend:-) für Lauren und Anita (aka.beste Küchenhelferin der Welt), jedoch am Ende zauberten wir 42 Gästen ein Lächeln ins Gesicht.

Hier ein paar Impressionen für Alle die es verpasst haben oder keinen Platz mehr ergattern konnten, wir waren bereits drei Tage vor dem Event ausgebucht.

 

 

Zum Einstieg gab es einen Rohkostlasagne-Würfel..

rohkostlasagnewürfel

 

 

IMG_2218.JPG

 

Und danach ein Sprossen-Reismilch-Tofusüppchen!

 

 

Reismilch-Tofu-Sprossen-Süppchen

 

 

colorfulpommes

Im grossen Tempo servierten wir 42 vegan kitchen Burgers mit Colorful Pommes, welche wir aus Kartoffeln, Randen und Karotten herstellten.

 

Unser vierter Gang, das Dessert: Blaubeer Rohkosttorte, Spirulinaglacé und ein kleines veganes Laddu.

RohkostkuchenMitSpirulinaglace

 

 

Neues Selfservice Buffet in der Vegelateria

News von der Müllerstrasse 64:

 

In der Vegelateria ist das neue Buffet-System eingetroffen und ab Heute wird selbst ausgewählt, geschöpft und danach an der Kasse beim Michael oder Kedar nach Gewicht bezahlt.

buffet_vegelateria.ch:

 

Mein Teller heute kostete chf 15.50 und es fehlte mir an Nichts. Natürlich war es wie immer vorzüglich, sowie visuell prachtvoll:

lunch@vegelanteria_30.12

 

http://vegelateria.ch/

Vegane Geschenktipps

Es ist langsam aber sicher an der Zeit sich um Weihnachtsgeschenke Gedanken zu machen. Was schenke ich der anspruchsvollen Freundin, was dem Opa der schon Alles hat und was soll es für die Schwiegermutter sein?

Um es euch etwas leichter zu machen, hier ein paar Ideen für vegane, kreative und preiswerte Geschenke:

Die Weihnachtszeit ist ideal um Arbeitskollegen, Verwandte und Freunde mit veganen Köstlichkeiten zu überraschen. Wie wäre es mit selbsgemachten Truffes ? Hier Lauren’s Rezept

Oder stell dir ganz einfach ein Individuelles Schlemmerset aus dem Reformhaus oder bei Evas Apples zusammen:

Eva's Apple Gschänkli

 

Gutscheine sind auch immer sehr beliebt, da sich der/die Beschenkte selbst etwas aussuchen kann. Bei Pretty & Pure gibt es hübsche Geschenkgutscheine zu jedem beliebigen Betrag oder auch für Beautyservices. Für komplett veganes und öko-schickes Styling.

Gutschein_Bild

 

Ein Gutschein der Migrosklubschule wäre auch etwas Nettes. Ob Sprachen oder Sport, ob Kochen oder Kunst, ob Wirtschaft oder Web – die Beschenkten haben freie Kurswahl. Zudem können sie die Gutscheine an allen Standorten einlösen. Besonders empfehlens Wert sind die Kurse „Vegane Küche aus aller Welt„, „Vegan Kochen für Fortgeschrittene„, „Vegane Dessert-Kreationen“ oder „Der grüne Smoothie„.

migros_klubschule_weinachtsgutzli

 

Oder warum nicht einen veganen vier Gänger im Rahmen eines gediegnen Abends mit dem Beschenktem verbringen?

Lauren Wildbolz kocht am 10 Januar im „Zum goldenen Fass Provisorium“ an der Zwinglistrasse 7 im Kreis 4, Zürich. Vier geniale vegane Gänge inkl. ein Apéro gibt es an diesem Abend für CHF 60.-

Mehr infos, auch zur Anmeldung findet ihr hier.

Foto 2

 

Wir wünschen viel Freude beim Freude machen!

 

Wanted! Beyond Skin’s Next Vegan Shoe

wanted

Calling all fashion students, budding designers and ethical style pioneers – together with compassionate footwear company Beyond Skin, PETA is looking for ideas for a brand-new vegan shoe!

Brighton-based Beyond Skin combines a cruelty-free approach to fashion with a real glamour factor. Its gorgeous shoes, which don’t contain any leather, wool, exotic skins or other animal products and are made from recyclable materials.

 

Why Vegan Shoes?

For the leather industry, millions of cows endure the horrors of factory farming, including extreme crowding, disease, food deprivation and mutilations such as dehorning, tail-docking and castration, often without painkillers. Because of improper stunning, they may face the final incision still conscious and terrified. Turning animal skin into leather also has a grave impact on the environment. It requires the use of highly toxic mineral salts, formaldehyde and other chemicals, while tannery runoff contains large amounts of pollutants, such as salt, lime sludge, sulphides and acids. Please see Fashion Designer Stella McCartney’s Video for PETA here.

Now the boutique brand has teamed up with PETA for this exciting competition. It’s a great opportunity for an ambitious young designer to kick-start a career and see his or her creative idea go into production. So if you have a vision for a sustainable stiletto, a leather-free loafer or an ethical espadrille, please submit your entry!

 

To enter, please read the competition details here and then e-mail your designs to contest@peta.org.uk by 13 December 2013.

 

Healthy eating has never been so easy: A Workshop offered by Rafael Jarman

Learn about the benefits of raw foods and how to incorporate more raw and delicious foods into your daily life for better health, vitality and well-being.

Rafael Jarman is one of our raw chefs how sponsored his great raw blueberry cream cheese cake recipe for our Cookbook vegan kitchen and friends (will be published soon).

rafeal_blueberrycake

Rafeal is professionally dedicated to the topic of raw food living and all its various and far-reaching aspects. He loves to sharing this valuable knowledge and I help people on their individual journey to better health, vitality and joy.

rafael

Some of his raw food related experiences and professional accomplishments include:

  • 2007 – Co-founded the first raw food potluck group in Switzerland together with Ilanta Sa
  • 2008 – Started Rawvolution.ch, the Swiss platform for raw food news, events and resources
  • 2008 – Trained at the renowned Living Light Culinary Arts Institute in the USA and certified as an Associate Raw Food Chef & Instructor
  • 2010 to present – Organized events in Switzerland with leading international experts on raw food and natural health, incl. Victoria Boutenko (USA), Kate Magic (UK), Markus Rothkranz (USA)
  • 2011 – Completed a 12-month training with Karen Knowler and certified as a Raw Food Coach
  • 2011- Prepared every week the raw cake orders from the vegan kitchen and bakery, the first vegan restaurant in zurich, Switzerland

vegankitchenandbakery_cake_glass

Now he offers the RAWlicious Number one Wokshop, called Easy& Delicious Raw Food for Everyday Life at the 1 Dezember in the Location of the Vegelanteria in Zurich.

The Workshop will be given in english, this is also the reason wherefore we made this blog-contribution in english..

In this class you will learn how to prepare various raw food dishes for breakfast, lunch and dinner. Basic knife skills and proper use of helpful kitchen equipment will also be covered. All recipes are demonstrated live, can be sampled and are included in the seminar’s handouts.
You may finde all the important Information here.

Natürliches Doping. Gratis E-Book von BEVEGT.

bevegt_ebook_titel

Daniel und Katrin vom veganen Laufblog BEVEGT haben die besten aus 100 Beiträge zu einem E-Book zusammen gefasst. Auf einen Lesemarathon muss man sich nicht gefasst machen: das Buch «Plant Power» erstreckt sich über 32 Seiten. Mit gutem Grund: Die Autoren haben sich entschieden, ihre Erkenntnisse in Form von 12 kurzen und knackigen Tipps zu verpacken. Der Praxisnutzen für Leserschaft ist demzufolge hoch. Umfassende Erläuterungen darf man jedoch nicht erwarten. Dafür sind Links direkt im E-Book eingebaut, die zu Blogpost mit mehr Biologieunterricht führen.

Im ersten Teil von werden einzelne Nährstoffe abgehandelt. Wie ging das nochmals mit den Proteinen? Das Wichtigste über die Muskelaufbautruppe steht im ersten Kapitel. Wie man beim Laufen genug Eisen in den Beine bekommt wird ebenso erläutert. Der goldene Tipp, dass man unbedingt mehr Obst essen sollte, fehlt auch nicht. Zwei wichtigen Mitgliedern in der Nährstoff-Familie wurde jedoch im ersten Teil des Buches kein eigenes Kapitelchen eingeräumt: dem Kohlenhydrat und dem Fett.

Der zweite Teil des E-Books dreht sich um das Essen vor, während und nach dem Laufen. Auf die Idee kleine Salzkartoffeln mitzunehmen während eines längeren Laufs, wäre ich nicht gekommen. Bloss, wohin packe ich die Sonnenblumenöl-Mayonnaise? Wer sich noch nie mit (veganer) Ernährung und Ausdauersport befasst hat, wird nach der Lektüre mit Sicherheit überrascht sein, wie wenig es braucht für eine bessere Performance und effiziente Regeneration. Inbesonders die Erholungsphase wird wohl von vielen Läufern und Läuferinnen in ihrer Wichtigkeit unterschätzt. Statt nach dem Sport als Erstes lange zu Duschen wäre es schlauer, sich mit einem Regenerationssmoothie zu stärken.

Der dritte Teil versammelt einige Rezepte für alle, die industriell verarbeiteter und teurer Sportlernahrung skeptisch gegenüber stehen. Just do it yourself: Vom Regenerationssmoothie über Proteingels bis zu Energiegels.

Fazit: Was nichts kostet, ist nichts wert, ist in diesem Fall eine glatte Lüge. Auf bevegt.de geht’s los, wo man sich für den Newsletter registriert und dann das E-Book kostenlos runterlädt. 

Am 1 November bekochte die vegan kitchen 40 Gäste mit 4 Gängen

World vegan Day, natürlich steht da die vegan kitchen in der Küche:

 

Zum Apéro gab es Bio-Gemüse Sticks& Curry- sowie Schnittlauch-Soyanada-Frischkäse Dip

IMG_7875

 

Die Vorspeise war dann ein knackiger Saisonsalat mit frischem Basilikum,

Randenstreifen und knusprigen Sonnenblumenkernen

IMG_7878

 

Übrigens: Ohne fleissige und strahlende Helfer geht garnichts.

An dieser stelle ein grosses Dankeschön an alle Beteiligten für ihren fantastischen Einsatz!

IMG_7885

 

Und leider…Bei der Hauptspeise anrichten, panierte Selleri-Schnitzel mit Polenta-Ecken und Krautstiel an einer frischen Kürbiskern-Zironen-Organon-Sauce, war leider keine Zeit um ein Bild zu machen:-(

anita_dessert

 

Das Dessert, zur Krönung des Tages, war ein Panna di Coco mit Plaumen-Zimtkompott,

Pinienkerne, Sojaschlagrahm und einem Brownie-Kecks

IMG_7897

 

Caterings für Weinachtsgeschäftsessen oder andere Anlässe können noch gebucht werden.

Bitte senden Sie ihre Anfrage an info@vegankitchen.ch, wir freuen uns auf Ihren Auftrag!